Cosa vuol dire lavorare sulla fertilità?
Lavorare sulla fertilità non vuol dire solo andare alla ricerca di una gravidanza ma significa curare un aspetto fondamentale per la salute della donna, ovvero l’equilibrio ormonale
Siamo esseri ciclici, risentiamo di fluttuazioni ormonali ed è per questo che l’alimentazione può essere una nostra grande alleata per supportare questa ciclicità
Alzi la mano chi ha sperimentato almeno una volta nella propria vita momenti di irritabilità, di rabbia oppure una voglia improvvisa di dolci in prossimità del ciclo mestruale! Gran parte della vita di una donna è caratterizzata dalla ciclicità, ovvero dal susseguirsi di fasi ormonali che ne influenzano lo stato d’animo, il livello di stress, la ritenzione dei liquidi e il senso di fame. La salute ormonale va quindi curata e custodita gelosamente, perché da essa dipende la fertilità, ma anche la salute e il benessere femminile in generale
Il mio libro
Qualche giorno fa è uscito il mio nuovo libro: “Nutrire gli ormoni per migliorare benessere e fertilità- Manuale di nutrizione al femminile per contrastare le alterazioni mestruali e favorire il concepimento“
E’ un lavoro a cui tengo tantissimo perché è frutto di tanto studio e tanta esperienza clinica con le mie pazienti
L’ho scritto per arrivare a quante più possibili di voi, per darvi in mano uno strumento pratico che vi aiuti ad alimentarvi in modo corretto accompagnando ogni fase del ciclo mestruale con buone abitudini alimentari, rispettando il fluire degli ormoni e fornendo al corpo tutto il necessario per produrli nel modo e nel momento giusto e, per chi lo desidera, migliorare la fertilità e le probabilità di concepimento
L’alimentazione rappresenta infatti uno strumento prezioso che ciascuna di noi possiede per poter fornire al corpo ciò di cui ha bisogno in funzione della fase del ciclo mestruale in cui ci si trova. Il mio manuale propone consigli e strategie alimentari per affrontare al meglio i dolori mestruali, la fase follicolare, l’ovulazione, la fase luteale e la sindrome premestruale, e propone un vero e proprio metodo in 7 tappe per migliorare la fertilità, con lista della spesa, menù e tante ricette
Troverete tante informazioni utili e curiosità, tutto supportato dalla più recente bibliografia scientifica, per seguire al meglio la mia “ricetta” della fertilità!
Lo trovate in tutte le librerie e sui principali portali online
Buona lettura!
